Storey App01 / 重點一覽
Storey vs Forest 重點一覽
20 項功能，並列比較 在較小的螢幕上可左右滑動比較 →
| 功能 | Storey | Forest |
|---|---|---|
| 它是什麼 | 習慣追蹤 App | 專注計時器 |
| 核心理念 | 每個習慣都會成為一座成長中城市裡的一棟大樓 | 你保持專注時，一棵虛擬的樹會跟著長大 |
| 它記錄什麼 | 每個習慣每天有沒有做到 | 一段一段累積的專注時間 |
| 習慣清單和每日打卡 | 是 | 否 |
| 每週目標（例如 7 天中做到 4 天） | 是 | 否 |
| 專注計時器 | 否 | 是 |
| 封鎖 App 和網站 | 否 | Deep Focus；Time Guard（免費方案可用於 1 個 App 或網站，Plus 可用於更多） |
| 長出來的是什麼 | 每天點亮窗戶，每達標一週就多蓋一層 | 每完成一段專注時間，就長出一棵樹 |
| 如果你偶爾失誤 | 那天的窗戶保持暗著；已蓋好的不會被移除 | 提早離開 App，樹就會枯萎 |
| 長期檢視 | 你的城市、行事曆檢視和年度活動馬賽克 | 每週、每月和每年的森林檢視；專注統計數據 |
| 連續紀錄與里程碑 | 連續紀錄與里程碑 | 成就與挑戰 |
| App 內貨幣 | 無 | 金幣可解鎖樹種 |
| 種下的真樹 | 否 | 是，需要 Forest Plus |
| 和朋友一起 | 城市快照；造訪鄰居的城市 | Plant Together 和團體專注時段 |
| Apple Health | 否 | 同步專注時間 |
| iPhone | 是（iOS 17 以上） | 是（iOS 16 以上） |
| iPad | 沒有 iPad 原生 App | 是 |
| Android | 是 | 是 |
| 瀏覽器擴充功能 | 否 | Chrome 和 Firefox |
| 最適合 | 看著習慣在幾週、幾個月間累積起來 | 工作或讀書時不碰手機 |
Forest 守住一段時間。Storey 記錄你持續的習慣。只有當你原本想從 Forest 得到的是習慣追蹤，Storey 才算是 Forest 的替代方案。
02 / 不同的任務
專注計時器和習慣追蹤 App 做的是不同的事
搜尋「Forest App 替代方案」的人，通常想要的是以下兩件事之一。
有些人很喜歡讓某樣東西看得見地長大的感覺，也想讓自己的習慣帶來同樣的成就感：閱讀、跑步、伸展、練習一門語言。
另一些人喜歡 Forest 的概念，但對目前 App 的某些地方不滿意，想知道還有什麼其他選擇。
Forest 回答的是：「我現在能保持專注嗎？」
Forest 是圍繞著單一專注時段設計的。你選一個時長、啟動計時器，然後放下手機。只要在計時結束前不打開其他 App，你的樹就會長好。提早離開，它就會枯萎。
你可以為專注時段加上標籤，例如「讀書」或「工作」，Forest 會顯示你花了多少時間專注的統計數據。這確實很有用，但它衡量的是分鐘數，而不是習慣。
Forest 沒有習慣清單、沒有每日打卡，也沒有每週習慣目標。它不會問你今天有沒有伸展、有沒有打電話給朋友，或有沒有吃維他命。
Storey 回答的是：「這週習慣有沒有做到？」
Storey 完全沒有計時器。你建立想維持的習慣，設定每個習慣每週要做到幾天，做到了就勾選。
所以真正要決定的不是「Forest 還是 Storey？」而是「我需要的是幫忙專注、幫忙持續，還是兩者都要？」
03 / 樹木 vs 大樓
看得見長大的東西
Forest 的魅力有很大一部分來自視覺。每完成一段專注時間，就會留下一棵樹，時間久了，這些樹就成了一片代表好幾個小時專注工作的森林。
Storey 運用同樣的本能，但用在另一種進步上。
1 個習慣 = 1 棟大樓
完成 1 天 = 點亮 1 扇窗
達標 1 週 = 多蓋 1 層
建立一個閱讀習慣，把目標設為每週四天。你每讀一天，它就會亮起一扇窗。達到四天，這棟大樓就會長高。持續幾個月，這棟建築就會成為一份看得見的紀錄，呈現你讀書有多持續。
Forest 用一棵新樹獎勵每一段專注時間。Storey 的每日獎勵比較小，只是一扇亮起的窗，更大的獎勵要到一週結束才會出現。這個較慢的循環，是為你想維持好幾個月的習慣設計的，而不是為接下來的半小時。
兩款 App 都有可以解鎖的東西。Forest 用專注賺來的金幣解鎖新樹種。Storey 沒有金幣；建築風格和地標會隨著你的城市成長而解鎖，而且城市會呈現真實的天氣和月相。
如果你喜歡 Forest 的地方，是看著自己的努力變成看得見的東西，Storey 能讓習慣帶給你同樣的感覺。如果你喜歡的是計時器本身，Storey 沒有這個功能。
04 / 漏掉一天
如果你偶爾失誤，會發生什麼事？
Forest
Forest 的核心機制是一個小而立即的後果：如果你在專注時段結束前離開 App，你的樹就會枯萎。對很多人來說，這正是重點。一想到會害死一棵樹，就足以讓手機再多蓋著十分鐘。
Storey
Storey 的時間尺度比較長，所以後果也比較溫和。
漏掉一天，那天的窗戶就會保持暗著。
沒達成每週目標，那週就不會多蓋一層。
就這樣。你已經蓋好的東西不會被移除，而且因為目標是以週為單位，忙碌的星期二不會毀掉整週。七天做到四天，依然可以算是達標。
如果你曾在連續紀錄中斷後放棄某個習慣，這個差異就很重要。延伸閱讀：連續紀錄中斷後如何重新開始。
05 / 兩個一起用
為什麼很多人可以兩個都用
因為兩者衡量的是不同的東西，Forest 和 Storey 可以搭配使用，功能不會重疊。
假設你的目標是每週有四個晚上讀書。
- Forest 讓你在每段讀書時間都不碰手機。
- Storey 會記錄這段讀書時間有做到、點亮一扇窗，並在你達到四個晚上時多蓋一層。
Forest 讓今晚這一小時過得更好。Storey 則讓你看到，這些夜晚在幾週、幾個月之間是否有累積起來。
同樣的搭配也適用於寫作、練樂器或學語言。
如果減少手機使用時間本身就是你在努力的習慣，我們的螢幕使用時間計算器可以算出你每天的數字一年累積起來有多少，不管用哪一款 App，這都是個不錯的起點。
06 / Forest 勝出的地方
Forest 是比較好的 App 的地方
Forest 在它設計要做的每件事上都比較強，而 Storey 也不打算跟它競爭。
專注時段
Forest 的計時器就是產品本身。Storey 沒有計時器。
App 封鎖
Forest 的免費方案包含 Deep Focus App 封鎖，以及可用於一個 App 或網站的 Time Guard。Forest Plus 增加自訂允許清單和可用於多個 App 的 Time Guard。Storey 無法封鎖你手機上的任何東西。
真樹
Forest 表示，它已透過 Trees for the Future 資助種下「超過 200 萬棵」真樹。種植真樹是 Forest Plus 的一部分。Storey 沒有類似的功能。
更多可以使用的地方
Forest 支援 iPhone、iPad、Apple Vision 和 Android，也有 Chrome 和 Firefox 瀏覽器擴充功能，讓你在電腦上專注。Storey 是手機 App，支援 iPhone 和 Android，沒有 iPad 原生版本，也沒有瀏覽器版本。
和朋友一起專注
Forest 的 Plant Together 和團體專注時段，讓好幾個人可以同時專注。Storey 的社交功能比較輕量：你可以分享城市的快照，或造訪鄰居的城市，但沒有共同專注時段。
如果你想在同一個 App 裡同時有專注封鎖和習慣追蹤，Kubbo 在習慣之外還有專注模式；請參考Storey vs Kubbo。
07 / 想離開 Forest？
如果你是因為 Forest 最近的改變而在找替代方案
Forest 在美國 App Store 上的平均評分是 4.8 分，共 49,514 則評分。但它最近的評論讀起來不太一樣。
我們讀了美國 App Store 上最近的 150 則評論（2026 年 9 月 8 日至 10 月 4 日），其中 104 則給了一或兩顆星。最常見的主題是最近的一次改版：評論者表示，現在重新啟動計時器或領取金幣需要更多步驟，而且有些動畫拖得很長。
其他曾付費購買舊版的評論者表示，有些功能被移到訂閱方案後面了。Forest 的網站表示，舊有的一次買斷 Forest Pro 已經停售，現有擁有者可以繼續使用。
這些是評論者的回報，不是我們自己的測試，而且 App 經常會根據這類意見做出調整。做決定前，請自己確認最新版本。
對轉換能帶來什麼要有實際的期待。如果你主要把 Forest 當計時器用，Storey 取代不了它，你會需要另一款專注 App。如果你原本是用 Forest 的標籤來粗略追蹤習慣，專門的習慣追蹤 App 可能會更適合你。
其他帶有視覺巧思的習慣追蹤 App 也值得一看：Storey vs Finch 比較了虛擬寵物的做法，Storey vs Habit Skyline 則比較了一款免費、在瀏覽器上使用的城市建造工具。
08 / 價格
Storey vs Forest 價格
兩款 App 都可以免費開始使用，也都提供可選的訂閱。但免費方案涵蓋的內容非常不同。
美國 App Store 價格，截至 2026 年 10 月。各地區的價格、試用和優惠可能不同，訂閱前請先確認購買畫面。
最後查核：2026 年 10 月 5 日。
| 方案 | Storey | Forest |
|---|---|---|
| 免費 | 最多 5 個習慣，包含城市成長、連續紀錄和提醒 | 專注計時器、Deep Focus、可用於 1 個 App 或網站的 Time Guard、Plant Together，以及基本版 Mindful Space |
| 每月 | Storey Pro：每月 $5.99，含 7 天免費試用 | Forest Plus「Monthly (Early Bird)」：$5.99 |
| 年費 | Storey Pro：iPhone 上每年 $59.99 | Forest Plus「Annual (Early Bird)」：標示為 $32.49 和 $35.99 |
| 付費後多了什麼 | 不限數量的習慣、進階建築外觀、建築工作室，以及編輯昨天以前的打卡紀錄 | 自訂允許清單、多 App 的 Time Guard、完整的環境音庫、進階分析、3 倍金幣加成、限定與季節樹種，以及種植真樹 |
Forest 舊有的一次買斷 Forest Pro 已經停售，現有擁有者可以繼續使用。Forest 也在 App Store 上販售可選的消耗性道具：Crystal $0.99 至 $21.99，Sunshine Elixir $0.99 至 $1.99。
Forest Plus 的年費方案比 Storey Pro 的年費方案便宜。Forest 的價格標示為「Early Bird」（早鳥價），所以可能會變動。
在 Android 上，Google Play 列出 Storey Pro 為可選的月費訂閱，價格 $5.99。Forest 的 Play 商店頁面沒有顯示 Android 版 Plus 的確切價格，只列出 $0.99 至 $59.99 的 App 內購買範圍。
更有用的問題是：哪一個免費方案涵蓋你需要的東西？想要有 App 封鎖的專注計時器，就看 Forest 的；想要最多五個習慣，就看 Storey 的。
請到Forest 的 App Store 商店頁面和forestapp.cc查看目前的價格。
09 / 平台與隱私
平台與隱私權標籤
各 App 支援的平台
Forest：iPhone、iPad 和 Apple Vision（iOS 16 或以上）、Android，以及 Chrome 和 Firefox 瀏覽器擴充功能。商店頁面沒有列出 Apple Watch 或 Mac App。
Storey：iPhone（iOS 17 或以上），以及透過 Google Play 的 Android。沒有 iPad 原生 App、Apple Watch App 或網頁版。Storey 需要帳號，你的習慣會透過帳號同步。
商店標籤怎麼說
Forest 的 App Store 隱私權標籤包含「用於追蹤你的資料」一節，列出聯絡資訊和使用資料，還有更廣泛的一組與你相關聯的資料。它的 Google Play 商店頁面註明這個 App 含有廣告。
Storey 的 App Store 標籤列出與你相關聯的資料，包括購買項目、大略位置、姓名和電子郵件、使用者內容、識別碼、產品互動和診斷資料。
標籤由開發者自行申報，也會隨時間改變，所以安裝前請先看看兩者目前的標籤。
10 / 選擇 Storey
如果你符合以下情況，選擇 Storey：
如果你符合以下情況，Storey 可能是更好的 Forest 替代方案：
- 你想追蹤的是習慣，而不是專注花了多少時間。
- 你原本是用 Forest 的標籤，變通地追蹤習慣。
- 你喜歡看著自己的努力變成看得見的東西。
- 你希望每個習慣都有自己的紀錄。
- 你想要每週目標，例如七天中做到四天。
- 你希望漏掉一天只會留下一扇暗著的窗，而不是抹去你的進度。
- 你不想管理金幣或 App 內貨幣。
- 你使用 iPhone 或 Android 手機。
11 / 選擇 Forest
如果你符合以下情況，選擇 Forest：
如果你符合以下情況，Forest 是更好的選擇：
- 你的主要問題，是工作或讀書時會一直拿起手機。
- 你想要一個專注時段用的計時器。
- 你想要封鎖 App 或網站。
- 你喜歡自己的專注能幫忙資助種植真樹。
- 你想在團體專注時段裡和朋友一起專注。
- 你使用 iPad，或想要 Chrome 或 Firefox 的瀏覽器擴充功能。
- 你希望專注時間能同步到 Apple Health。
12 / 結論
Storey vs Forest：你該選哪一個？
要專注，選擇 Forest。
它是一個受歡迎、支援完善的方式，讓你在一段固定時間內不碰手機，背後還有 App 封鎖、瀏覽器擴充功能、團體專注時段和真樹。這些 Storey 都沒有。
要養成習慣，選擇 Storey。
如果你想知道習慣有沒有做到，並看著好幾週的紀錄堆疊成看得見的東西，這正是 Storey 的設計目的。
或者兩個都用。
用 Forest 撐過每一段專注時間，用 Storey 看一整週。
Forest 讓你專注一小時，就長出一棵樹。
Storey 用你堅持下去的每一週，蓋起一棟大樓。
13 / 常見問題
常見問題
Storey 是好的 Forest 替代方案嗎？
這要看你原本用 Forest 做什麼。如果你想要看著東西長大的那種成就感，只是換成習慣，Storey 很適合：每個習慣都會成為一棟大樓，每完成一天就點亮一扇窗，每達標一週就多蓋一層。如果你想要的是專注計時器或 App 封鎖，Storey 無法取代 Forest。
Forest 是習慣追蹤 App 嗎？
不算是。Forest 是專注計時器：你不碰手機時，它會長出一棵虛擬的樹，並顯示你專注時間的統計數據。它沒有習慣清單、沒有每日習慣打卡，也沒有每週習慣目標。
Forest 和 Storey 可以一起用嗎？
可以。它們衡量的是不同的東西，所以很適合搭配。用 Forest 讓你在讀書或工作時保持專注，再用 Storey 記錄習慣有做到，看看你的每一週如何累積起來。
Storey 有專注計時器或 App 封鎖功能嗎？
沒有。Storey 沒有專注計時器，也無法封鎖 App 或網站。Forest 的免費方案就包含 Deep Focus App 封鎖和 Time Guard，Forest Plus 則有更多封鎖選項。
在 Storey 漏掉一天會怎樣？
那天的窗戶會保持暗著。沒達成每週目標，那週就不會多蓋一層。你已經蓋好的東西不會被移除。
Forest 和 Storey 要多少錢？
兩者都可以免費開始使用。截至 2026 年 10 月，在美國 App Store 上，Forest Plus 標示為每月 $5.99，或以「Early Bird」早鳥價每年 $32.49 起；Storey Pro 在 iPhone 上為每月 $5.99（含 7 天免費試用），或每年 $59.99。Storey 的免費方案最多可建立 5 個習慣。
Storey 支援 Android 和 iPad 嗎？
Storey 可透過 Google Play 在 Android 上使用，也支援 iOS 17 或以上的 iPhone。它沒有 iPad 原生 App。Forest 除了 iPhone 和 Android，也支援 iPad。
14 / 資料來源
資料來源與審閱筆記
所有細節皆於 2026 年 10 月 5 日查核。價格為美國商店的美元價格。
- 美國 App Store 上的 Forest：支援平台、App 內購買價格、評分、隱私權標籤和近期評論。
- Google Play 上的 Forest：Android 供應狀況、App 內購買價格範圍和資料安全性說明。
- forestapp.cc：免費方案和 Forest Plus 的功能、舊版 Forest Pro、瀏覽器擴充功能和種植真樹。
- 美國 App Store 上的 Storey：Storey Pro 價格、試用、支援平台和隱私權標籤。
- Google Play 上的 Storey：Android 供應狀況和訂閱方案。
評論主題是根據 Forest 在美國 App Store 上最近 150 則評論所做的計數，不是統計數據。功能和價格可能在發布後變動。