定制你的打扫计划
01 / 自定义包含开始日期及之后的 29 天。
你的习惯
3 / 5那些你想一直坚持下去的小事。修改下面的示例即可。
实时预览
单页 · 横向
在你的浏览器中生成，你的习惯名称不会发送到我们的服务器。离开前请下载打卡表；你的修改不会保存到下次访问。
由 Storey 出品，一款适用于 iPhone 和 Android 的可视化习惯打卡 App。在 App 中可免费追踪最多 5 个习惯，你也可以单独使用这份打印版。
从一个小小的心愿，到每天的一个勾
如何制作可打印的习惯打卡表
给你选定的习惯一个专属位置，不用再多查一个 App。做一次打卡表，然后放在书桌上、贴在冰箱上，或任何你看得到的地方。
- 01
选择日期
可以追踪一个自然周、一整个月，或从任意一天开始的 30 天。每周的第一天可选星期一或星期日。
- 02
习惯清单要精简
添加一到五个习惯，并为每个习惯设定每周目标。尽量写具体，比如“阅读 10 分钟”。你也可以把习惯名称留空，打印后手写。
- 03
打印，打勾，重复。
下载 A4 或 US Letter 尺寸的习惯打卡表 PDF。每完成一天习惯，就在对应的格子里打个勾。漏掉的那天空着就好，接着做下一天。
每周习惯打卡表（可打印）
一周七天，打卡格更大。适合放在眼前的简短习惯清单，也可以在每周计划时打印一张新的。
每月习惯打卡表（可打印）
一页纸看完整个月。日期会按 28、29、30 或 31 天自动调整，周分隔线让每周目标一目了然。
从今天开始的 30 天打卡表
不必等到下个月 1 号。任选一天作为开始日期，正好连续 30 天。打卡表跨月时，月份标注能帮你看清日期。
空白版、黑白打印、省墨
选择空白版，就能手写习惯名称和目标。所有格式都采用白底和同样的极简线框，还留了一点空间记录小小的进步。
几个常见问题
这个可打印习惯打卡表真的免费吗？
是的。自定义习惯、下载 PDF、打印打卡表都完全免费。无需账号、无需邮箱，也没有订阅。使用打印版也不需要 Storey App。
可以打印空白的习惯打卡表吗？
可以。勾选“习惯名称留空，打印后手写”，习惯名称和每周目标就会换成书写空位，你选择的日期仍保留在表上。关闭该选项即可恢复你输入的习惯。
月表和 30 天打卡表有什么区别？
月表覆盖一个自然月，所以有 28、29、30 或 31 天。30 天打卡表可以从你选择的任意日期开始，始终正好包含连续 30 天，即使跨月或跨年也一样。
怎么用 A4 或 US Letter 纸打印？
在“下载 PDF”旁边选择纸张尺寸。两种格式都是单页横向。在打印对话框中，选择对应的纸张尺寸和横向，并关闭浏览器的页眉和页脚。如果有“实际大小”或 100% 缩放选项，请选择它；如果打印机切掉了边缘，请选择“适合可打印区域”。无需打印背景图形。
每个习惯都必须每天完成吗？
不必。为每个习惯设定每周 1 到 7 天的目标，完成的那天在格子里打一个勾即可。分隔线表示新一周的开始。如果打卡表从一周中间开始或结束，目标仅供参考。
我的习惯名称会被保存或分享吗？
打卡表是在你的浏览器中生成的。你的习惯名称和自定义标题不会发送到我们的服务器，也不会计入数据分析。编辑器不会保存你的设置，所以请在离开或刷新页面前下载 PDF。
能在手机上下载 PDF 吗？
可以。点击“下载 PDF”，然后使用浏览器的下载、保存或分享选项。你可以把文件留着以后用，或者在电脑上打印。放大预览可以让你在导出前仔细检查打卡表。