让它成为你的
01 / 定制包括您的开始日期和接下来的 29 天。
你的习惯
3 / 5有些事情你想继续出现。编辑下面的示例。
实时预览
一页·风景
在您的浏览器中生成。您的习惯名称不会发送到我们的服务器。离开前下载您的表格；您的编辑不会在两次访问之间保存。
由 Storey 制作，iPhone 的视觉习惯追踪器。在应用程序中免费跟踪最多 5 个习惯，或单独使用此打印文件。
从一个小小的意图到每日的印记
如何制作可打印的习惯追踪器
您选择习惯的地方，无需其他应用程序来检查。制作一次床单，然后将其放在桌子上、冰箱上或任何您能看到的地方。
- 01
选择您的日期
您可以随时开始跟踪日历周、整月或 30 天。选择星期一或星期日作为一周的第一天。
- 02
保持你的清单很小
添加一到五个习惯，并为每个习惯设定一个每周目标。尝试一些具体的内容，例如“阅读 10 分钟”。您也可以将名称留空以手动填写。
- 03
打印。标记。重复。
下载 A4 或 US Letter 格式的习惯跟踪器 PDF。每天在您完成该习惯的地方标记一个框。缺席的一天可能会变得空虚；继续下一篇。
可打印的每周习惯追踪器
一周、7 天以及更大的完成箱。使用此格式列出您想要保留的简短列表，或者制作一张新表作为每周计划的一部分。
可打印的每月习惯追踪器
在一页上查看整个日历月。日期可调整为 28、29、30 或 31 天，周分隔符使您的每周目标更容易遵循。
从今天开始的 30 天追踪
无需等待月初。选择连续 30 天的任意开始日期。月份标签可帮助您跟踪工作表跨越月份边界的日期。
空白、黑白和低墨水
选择空白版本作为手写习惯名称和目标。每种格式都在白纸上使用相同的简约轮廓，并留出一点空间来记录小胜利。
几个实际问题
这个可打印的习惯追踪器真的免费吗？
是的。定制您的习惯、下载 PDF 或免费打印您的智能设备。没有帐户、电子邮件要求或订阅。您不需要 Storey app 即可使用可打印内容。
我可以打印空白的习惯跟踪表吗？
是的。选择“将习惯留空以便手写”，用书写空间替换习惯名称和每周目标。您选择的日期保留在表格上。关闭该选项可恢复您输入的习惯。
每月跟踪和 30 天跟踪有什么区别？
每月跟踪器涵盖一个日历月，因此有 28、29、30 或 31 天。 30 天跟踪器从您选择的任何日期开始，并且始终包含连续 30 天，即使它们跨入另一个月份或年份。
如何在 A4 或 US Letter 上打印？
在“下载 PDF”旁边选择您的纸张尺寸。两种格式都使用一个横向页面。在打印对话框中，匹配纸张尺寸，选择横向，然后关闭浏览器页眉和页脚。使用实际尺寸或 100% 比例（如果有）；如果您的打印机剪裁了边缘，请使用“适合可打印区域”。不需要背景图形。
我必须每天完成每一个习惯吗？
不会。为每个习惯设定 1 到 7 天的每周目标。每天完成一个方框后标记一次。分隔符表示新一周的开始。当您的跟踪器在一周中途开始或结束时，将目标视为指导。
我的习惯名称是否已保存或共享？
您的跟踪器是在您的浏览器中生成的。您的习惯名称和自定义标题不会发送到我们的服务器或包含在分析中。编辑器不会在两次访问之间保存您的配置，因此请在离开或刷新页面之前下载您的 PDF。
我可以在手机上下载 PDF 吗？
是的。使用“下载 PDF”，然后使用浏览器的下载、保存或共享选项。您可以保留该文件供以后使用或从计算机打印它。放大的预览可让您在导出之前检查工作表。