01 / 一览

Storey vs Forest 一览

20 项功能，并排对照 在小屏幕上可滑动查看对比 →

Storey vs Forest 一览
功能StoreyForest
它是什么习惯打卡 App专注计时器
核心理念每个习惯都是一座城市里不断长高的高楼保持专注时，一棵虚拟树会不断生长
它记录什么每个习惯每天是否完成一次次专注累积的时间
习惯列表和每日打卡是否
每周目标（例如 7 天中做到 4 天）是否
专注计时器否是
App 和网站拦截否Deep Focus；Time Guard（免费可用于 1 个 App 或网站，Plus 可用于更多）
什么会成长每天点亮窗户，每个达标的一周加盖一层每完成一次专注，得到一棵树
如果你中断了那天的窗户保持黑暗；已建好的不会被移除提前离开 App，树就会枯萎
长期视角你的城市、日历视图和年度活动马赛克按周、月、年查看森林；专注统计
连续打卡和里程碑连续打卡和里程碑成就与挑战
App 内货币无金币可解锁树种
种下真树否支持，需 Forest Plus
和朋友一起城市快照；参观邻居的城市Plant Together 和小组专注
Apple 健康否同步专注时间
iPhone支持（iOS 17+）支持（iOS 16+）
iPad没有 iPad 原生 App是
Android是是
浏览器扩展否Chrome 和 Firefox
最适合看着习惯在几周、几个月里积累起来工作或学习时远离手机

Forest 守护的是一段时间，Storey 记录的是你坚持下来的习惯。只有当你想从 Forest 得到的其实是一款习惯打卡 App 时，Storey 才算得上 Forest 的替代品。

02 / 不同的用途

专注计时器和习惯打卡 App 的用途不同

搜索“Forest 替代 App”的人，通常想要以下两种东西之一。

有些人喜欢亲手让某样东西长大的感觉，也想让习惯带来同样的满足：阅读、跑步、拉伸、练习一门语言。

另一些人认同 Forest 的理念，但对当前版本的某些地方不满意，想看看还有什么别的选择。

Forest 回答的是：“我现在能保持专注吗？”

Forest 围绕单次专注设计。你选好时长，启动计时器，然后放下手机。如果在计时结束前都没有打开其他 App，你的树就会长成；如果提前离开，树就会枯萎。

你可以给专注时段打上标签，比如“学习”或“工作”，Forest 会统计你专注了多长时间。这确实有用，但它衡量的是分钟数，而不是习惯。

Forest 没有习惯列表，没有每日打卡，也没有每周习惯目标。它不会问你今天有没有拉伸、有没有给朋友打电话、有没有吃维生素。

Storey 回答的是：“这周习惯完成了吗？”

Storey 完全没有计时器。你创建想坚持的习惯，设定每个习惯每周要做几天，做到了就打个勾。

所以真正要做的决定不是“选 Forest 还是 Storey？”，而是“我需要的是专注上的帮助、坚持上的帮助，还是两者都要？”

03 / 树与高楼

看得见的成长

Forest 的魅力很大程度上来自视觉。每完成一次专注就留下一棵树，日积月累，这些树长成一片森林，代表着你数小时的专注工作。

Storey 利用同样的心理，记录另一种进步。

1 个习惯 = 1 座高楼
完成 1 天 = 点亮 1 扇窗
达标 1 周 = 加盖 1 层

创建一个阅读习惯，目标设为每周四天。每读一天，它的一扇窗就会亮起。达到四天，这座高楼就会长高。坚持几个月，这栋建筑就成了一份看得见的记录，告诉你自己阅读坚持得有多稳定。

Forest 每次专注都奖励你一棵新树。Storey 的每日奖励更小，只是一扇点亮的窗，更大的奖励要到一周结束时才来。这种更慢的循环，是为你想坚持好几个月的习惯设计的，而不是为了接下来的半小时。

两款 App 都有可解锁的内容。Forest 用专注赚来的金币解锁新树种。Storey 没有金币，建筑风格和地标会随着城市的成长逐步解锁，城市还会显示真实的天气和月相。

如果你喜欢 Forest 的地方，是看着自己的努力变成看得见的东西，Storey 能让习惯带给你同样的感觉。如果你喜欢的是计时器本身，Storey 没有计时器。

04 / 漏掉一天

中断了会怎样？

Forest

Forest 的核心机制是一个小而即时的后果：如果你在专注结束前离开 App，树就会枯萎。对很多人来说，这正是重点。一想到会害死一棵树，就足以让手机再扣在桌上十分钟。

Storey

Storey 的时间尺度更长，所以后果也更温和。

漏掉一天，那天的窗户就保持黑暗。

没达成每周目标，那一周就不会加盖新的一层。

就这样。已经建好的东西不会被移除；而且因为目标按周计算，一个忙碌的周二也毁不了整周。七天里做到四天，照样算赢。

如果你曾经因为连续打卡中断而放弃一个习惯，这个差别就很重要。延伸阅读：连续打卡中断后，如何重新开始。

05 / 两者搭配

为什么很多人可以两个都用

因为两者衡量的东西不同，Forest 和 Storey 可以互相搭配，功能并不重叠。

假设你的目标是每周有四个晚上学习。

  • 每一次学习时，Forest 都能让你远离手机。
  • Storey 记录下这次学习确实发生了，点亮一扇窗，等你达到四个晚上，就加盖一层。

Forest 让今晚这一小时过得更好。Storey 则告诉你，这些夜晚在几周、几个月里有没有积累起来。

同样的搭配也适用于写作、练乐器或学语言。

如果减少手机使用时间本身就是你正在养成的习惯，我们的屏幕使用时间计算器能告诉你，你每天的使用时长一年下来加起来有多少。无论你选哪款 App，这都可以是一个有用的起点。

06 / Forest 的强项

Forest 更胜一筹的地方

在 Forest 本来要做的每一件事上，它都做得更好，而 Storey 也无意与之竞争。

专注时段

Forest 的核心产品就是计时器。Storey 没有计时器。

App 拦截

Forest 的免费版包含 Deep Focus App 拦截，以及可用于一个 App 或网站的 Time Guard。Forest Plus 增加了自定义白名单和多 App 的 Time Guard。Storey 无法拦截你手机上的任何东西。

真树

Forest 表示，它已通过 Trees for the Future 资助种下“超过 200 万棵”真树。种真树是 Forest Plus 的一部分。Storey 没有类似的功能。

可用的地方更多

Forest 支持 iPhone、iPad、Apple Vision 和 Android，还有用于在电脑上专注的 Chrome 和 Firefox 浏览器扩展。Storey 是面向 iPhone 和 Android 的手机 App，没有 iPad 原生版本，也没有浏览器版本。

和朋友一起专注

Forest 的 Plant Together 和小组专注可以让多人同时专注。Storey 的社交功能更轻：你可以分享城市快照，或参观邻居的城市，但没有共同专注的功能。

如果你想在同一款 App 里同时拥有专注拦截和习惯追踪，Kubbo 在习惯之外还提供 Focus Mode；参见Storey vs Kubbo。

07 / 想离开 Forest？

如果你是因为 Forest 最近的变化才来找替代品

Forest 在美国 App Store 上的平均评分为 4.8（49,514 个评分）。但最近的评论风向不太一样。

我们阅读了美国 App Store 上最近的 150 条评论（2026 年 9 月 8 日至 10 月 4 日），其中 104 条只给了一星或两星。最常见的话题是最近的一次改版：评论者说，重新开始计时或领取金币现在需要点更多下，而且有些动画太长。

另一些买过旧版的评论者表示，部分功能被移到了订阅之后。Forest 官网称，旧版一次性买断的 Forest Pro 已停售，已购买的用户可继续使用。

以上是评论者的反馈，并非我们自己的测试，而且 App 经常会根据这类反馈做出调整。做决定前，请亲自查看最新版本。

对换用 App 能带来什么，要有现实的预期。如果你主要把 Forest 当计时器用，Storey 替代不了它，你需要的是另一款专注 App。如果你一直用 Forest 的标签来粗略记录习惯，那么一款专门的习惯打卡 App 很可能更合适。

其他带有视觉创意的习惯打卡 App 也值得一看：Storey vs Finch对比了虚拟宠物的思路，Storey vs Habit Skyline对比了一款免费的浏览器城市建造工具。

08 / 价格

Storey vs Forest 价格

两款 App 都可以免费开始使用，并提供可选订阅。但两者免费版涵盖的内容截然不同。

美国 App Store 价格，截至 2026 年 10 月。不同地区的价格、试用和优惠可能不同，订阅前请查看购买页面。

最后核实：2026 年 10 月 5 日。

Storey vs Forest 价格
方案StoreyForest
免费最多 5 个习惯，包含城市成长、连续打卡和提醒专注计时器、Deep Focus、可用于 1 个 App 或网站的 Time Guard、Plant Together 和基础版 Mindful Space
月度Storey Pro：$5.99/月，含 7 天免费试用Forest Plus“月度（早鸟价）”：$5.99
年度Storey Pro：iPhone 上 $59.99/年Forest Plus“年度（早鸟价）”：标价分别为 $32.49 和 $35.99
付费增加了什么无限习惯、高级外观、建筑工作室，以及编辑昨天之前的打卡记录自定义白名单、多 App 的 Time Guard、完整的环境音库、高级统计、3 倍金币加成、限定和季节树种，以及种下真树

Forest 旧版的一次性买断 Forest Pro 已停售，已购买的用户可继续使用。Forest 还在 App Store 上出售可选的消耗品：水晶（Crystal）$0.99 至 $21.99，阳光药水（Sunshine Elixir）$0.99 至 $1.99。

Forest Plus 的年度方案比 Storey Pro 的年度方案便宜。 Forest 的价格标注为“早鸟价”，因此可能会变动。

在 Android 上，Google Play 显示 Storey Pro 为可选的月度订阅，价格 $5.99。Forest 的 Play 页面没有列出 Android 版 Plus 的确切价格，只给出了 $0.99 至 $59.99 的 App 内购买价格区间。

更有用的问题是：哪个免费版涵盖了你需要的东西。需要带 App 拦截的专注计时器，选 Forest 的免费版；需要追踪最多五个习惯，选 Storey 的免费版。

当前价格请查看Forest 的 App Store 页面和forestapp.cc。

09 / 平台与隐私

支持平台和隐私标签

两款 App 分别支持哪些平台

Forest：iPhone、iPad 和 Apple Vision（iOS 16 或更高版本）、Android，以及 Chrome 和 Firefox 浏览器扩展。未列出 Apple Watch 或 Mac App。

Storey：iPhone（iOS 17 或更高版本），以及通过 Google Play 下载的 Android 版。没有 iPad 原生 App、Apple Watch App 或网页版。Storey 需要注册账号，你的习惯会通过账号同步。

商店隐私标签怎么说

Forest 的 App Store 隐私标签中包含“用于跟踪你的数据”一栏，列出了联系信息和使用数据，另外还有更大范围的与你关联的数据。其 Google Play 页面注明该 App 含广告。

Storey 的 App Store 标签列出了与你关联的数据，包括购买项目、粗略位置、姓名和电子邮件、用户内容、标识符、产品交互和诊断数据。

隐私标签由开发者自行申报，并会随时间变化，所以安装前请查看两者当前的标签。

10 / 选择 Storey

这些情况选 Storey

如果符合以下情况，Storey 可能是更好的 Forest 替代品：

  • 你想追踪的是习惯，而不是专注时长。
  • 你一直在用 Forest 的标签变通地记录习惯。
  • 你喜欢看着自己的努力变成看得见的东西。
  • 你希望每个习惯都有自己的记录。
  • 你想要每周目标，比如七天中做到四天。
  • 你希望漏掉一天只是留下一扇黑着的窗，而不是抹掉你的进度。
  • 你不想管理金币或 App 内货币。
  • 你用 iPhone 或 Android 手机。

11 / 选择 Forest

这些情况选 Forest

以下情况，Forest 是更好的选择：

  • 你的主要问题是工作或学习时总忍不住拿起手机。
  • 你想要一个专注计时器。
  • 你需要拦截 App 或网站。
  • 你喜欢自己的专注能帮忙资助种下真树。
  • 你想在小组专注中和朋友一起专注。
  • 你使用 iPad，或者想要 Chrome、Firefox 浏览器扩展。
  • 你想把专注时间同步到 Apple 健康。

12 / 结论

Storey vs Forest：该选哪一个？

要专注，选 Forest。

它是一种流行且成熟的方式，让你在固定的一段时间里远离手机，背后还有 App 拦截、浏览器扩展、小组专注和真树种植。这些 Storey 一样都没有。

要养成习惯，选 Storey。

如果你想知道习惯有没有完成，并想看到一周周的记录堆叠成看得见的东西，这正是 Storey 的用途。

或者两个都用。

Forest 管好这一次专注，Storey 管好这一周。

Forest 用一棵树记录一小时的专注。

Storey 用你坚持下来的每一周盖起一座高楼。

13 / 常见问题

常见问题

Storey 是不错的 Forest 替代 App 吗？

这取决于你用 Forest 做什么。如果你想要看着东西慢慢长大的满足感，只是这次换成习惯，Storey 很合适：每个习惯是一座高楼，每完成一天点亮一扇窗，每个达标的一周加盖一层。如果你需要的是专注计时器或 App 拦截，Storey 无法替代 Forest。

Forest 是习惯打卡 App 吗？

不太算。Forest 是专注计时器：你远离手机时，它会种出一棵虚拟树，并显示你专注时间的统计数据。它没有习惯列表，没有每日习惯打卡，也没有每周习惯目标。

Forest 和 Storey 可以一起用吗？

可以。两者衡量的东西不同，所以搭配得很好。用 Forest 在学习或工作时保持专注，用 Storey 记录习惯确实完成了，并看看一周周是如何积累起来的。

Storey 有专注计时器或 App 拦截功能吗？

没有。Storey 没有专注计时器，也无法拦截 App 或网站。Forest 的免费版包含 Deep Focus App 拦截和 Time Guard，Forest Plus 还有更多拦截选项。

在 Storey 里漏掉一天会怎样？

那天的窗户保持黑暗。如果没达成每周目标，那一周就不会加盖新的一层。已经建好的东西不会被移除。

Forest 和 Storey 多少钱？

两款都可以免费开始使用。截至 2026 年 10 月，在美国 App Store 上，Forest Plus 的标价为 $5.99/月，或以早鸟价 $32.49/年起；Storey Pro 在 iPhone 上为 $5.99/月（含 7 天免费试用）或 $59.99/年。Storey 的免费版最多支持 5 个习惯。

Storey 支持 Android 和 iPad 吗？

Storey 可通过 Google Play 在 Android 上使用，在 iPhone 上需要 iOS 17 或更高版本。它没有 iPad 原生 App。Forest 除了 iPhone 和 Android，也支持 iPad。

14 / 资料来源

资料来源与评测说明

所有细节均于 2026 年 10 月 5 日核实。价格为美国区商店的美元价格。

评论主题是对 Forest 最近 150 条美国 App Store 评论的计数，并非统计数据。功能和价格在发布后可能有变化。