Storey App01/ TỔNG QUAN
Sơ lược về Storey so với SuperBetter
10 tính năng cạnh nhau Cuộn để so sánh trên màn hình nhỏ hơn →
| tính năng | Storey | siêu tốt hơn |
|---|---|---|
| Trọng tâm chính | Theo dõi thói quen định kỳ | Khả năng phục hồi, phúc lợi và những thách thức cá nhân |
| Ý tưởng cốt lõi | Thói quen của bạn trở thành tòa nhà | Hướng tới những mục tiêu có ý nghĩa thông qua các hoạt động lấy cảm hứng từ trò chơi |
| Tương tác hàng ngày | Ghi lại quá trình hoàn thành thói quen | Hoàn thành các hoạt động trong một thử thách |
| Trực quan hóa tiến trình | Cửa sổ, sàn nhà và một thành phố đang phát triển | Thử thách tiến bộ và sức mạnh trong trò chơi |
| Cấu trúc mục tiêu | Mục tiêu hoàn thành hàng tuần cho thói quen cá nhân | Thử thách solo và thử thách tổ chức |
| Thư viện thử thách có hướng dẫn | Không phải trải nghiệm cốt lõi | Có; Anh hùng bao gồm hơn 40 thử thách solo |
| Đặc điểm xã hội | Tùy chọn chia sẻ thành phố và thăm hàng xóm | Các thử thách của đồng minh và tổ chức |
| Truy cập miễn phí | Theo dõi tới năm thói quen | Tài khoản người chơi Squad Play |
| Gói cá nhân trả phí | Tùy chọn Storey Pro | Anh hùng để chơi Solo và tùy biến |
| Nền tảng | iPhone; Android được thông báo là sẽ ra mắt tiếp theo | iPhone, Android và web |
Nguồn tính năng: Storeytrang web và các điều khoản của; Danh sách ứng dụng và tài liệu tài khoản của SuperBetter.13245
02/ THÀNH PHỐ HOẶC THỬ THÁCH
Sự khác biệt lớn nhất: một thành phố bạn xây dựng hoặc một thử thách bạn vượt qua
Storey làm cho thói quen cá nhân trở nên rõ ràng
Trong Storey, thói quen đọc sách và thói quen đi bộ của bạn không góp phần tạo nên một điểm số có thể hoán đổi cho nhau. Họ có những tòa nhà riêng biệt.
Điều đó giúp bạn có thể nhìn vào đường chân trời của mình và xem bạn đã duy trì những thói quen nào theo thời gian. Phần thưởng được kết nối trực tiếp với việc bạn đã làm chứ không phải là nền kinh tế trò chơi riêng biệt.6
Hãy tưởng tượng tạo ra một thói quen gọi là “Đọc trong mười phút” với mục tiêu bốn ngày mỗi tuần. Đạt được mục tiêu đó sẽ thêm một tầng vào tòa nhà đọc sách. Hãy tiếp tục đáp ứng nó và tòa tháp sẽ trở thành kỷ lục của những tuần thành công đó.7
Lời kêu gọi rất đơn giản: hôm nay bạn không chỉ kiểm tra điều gì đó. Bạn đang thêm vào một cái gì đó mà bạn có thể quay lại và xem xét.
SuperBetter đưa ra một khuôn khổ cho các mục tiêu cá nhân
SuperBetter rộng hơn danh sách kiểm tra thói quen thông thường. Trải nghiệm Chơi một mình của nó bao gồm một thư viện các thử thách và khả năng tạo ra các thử thách của riêng bạn xoay quanh một mục tiêu có ý nghĩa, được mô tả như một chiến thắng hoành tráng.8
Ngôn ngữ trò chơi là một cách tiếp cận các hành động trong đời thực chứ không phải là lời hứa hẹn về một trò chơi điện tử nhập vai. SuperBetter mô tả rõ ràng trải nghiệm của mình là áp dụng tư duy vui chơi vào cuộc sống hàng ngày.9
Đó là điểm khác biệt quan trọng đối với bất kỳ ai so sánh các ứng dụng được chơi game. SuperBetter không phải là người xây dựng thành phố với những tác phẩm nghệ thuật khác nhau. Ý tưởng trọng tâm của nó là tiếp cận các thách thức bằng chiến lược, hành động nhỏ và sự hỗ trợ.
Bạn có thể thích cấu trúc đó hơn khi câu hỏi của bạn không chỉ đơn giản là “Tôi có thực hiện thói quen của mình không?” mà là “Tôi nên làm việc như thế nào để đạt được mục tiêu này?”
03/ Thói quen THEO DÕI
SuperBetter có thể được sử dụng làm công cụ theo dõi thói quen không?
Có, các hành động lặp lại có thể là một phần của thử thách SuperBetter. Tài liệu Chơi Solo hiện tại cũng mô tả mục tiêu hàng ngày, bên cạnh các thử thách và hoạt động tùy chỉnh.8
Sẽ là sai lầm nếu nói SuperBetter không thể giúp ích cho những thói quen. Sự khác biệt hữu ích hơn là cách thức tổ chức những hành động đó.
Storey tập trung vào thói quen cá nhân và lịch sử hàng tuần của nó. SuperBetter tập trung vào thử thách và các hoạt động hỗ trợ thử thách đó.38
Hãy xem một ví dụ minh họa: bạn muốn đi bộ nhiều hơn.
Trong Storey, bạn có thể theo dõi “Đi bộ bên ngoài” bốn ngày mỗi tuần và xem quá trình hình thành thói quen đó phát triển. Trong SuperBetter, đi bộ có thể là một hành động trong thử thách tùy chỉnh rộng hơn, cùng với các hoạt động khác mà bạn chọn.
Cả hai cấu trúc đều không làm cho cuộc đi bộ trở nên có giá trị hơn. Họ trả lời những câu hỏi khác nhau: “Tôi có thường xuyên làm việc này không?” và “Những bước nào hỗ trợ cho mục tiêu mà tôi đang hướng tới?”
04/ THIẾU MỘT NGÀY
Điều gì xảy ra khi bạn bỏ lỡ một thói quen?
Storey tách hoạt động nhất quán hiện tại của bạn khỏi công việc bạn đã ghi lại.
Bỏ lỡ một ngày và cửa sổ ngày hôm đó vẫn tối. Bỏ lỡ mục tiêu hàng tuần của bạn và bạn không kiếm được tầng nào nữa trong tuần đó. Các tầng từ những tuần thành công trước đó vẫn ở lại.10
Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đã kiếm được mười hai tầng sau mười hai tuần đọc sách thành công. Tuần thứ mười ba khó khăn không biến tòa nhà đó trở lại thành bãi đất trống. Bạn có thể tiếp tục với tiến trình hiện tại vẫn hiển thị.
Storey có bao gồm tính năng theo dõi vệt. Sự khác biệt là một vệt không phải là sự thể hiện duy nhất cho những gì bạn đã làm.10
Tài liệu của SuperBetter nhấn mạnh đến việc thử các chiến lược khác nhau, hợp tác với các đồng minh và phát triển khả năng phục hồi để giải quyết các thách thức.11
Đó là một cách khác để định hình một thất bại. Câu trả lời của Storey là sự liên tục có thể nhìn thấy được; Khuôn khổ của SuperBetter khuyến khích một cách tiếp cận khác đối với thách thức. Chúng tôi sẽ không mô tả SuperBetter như một giải pháp thay thế mang tính trừng phạt chỉ để làm cho Storey nghe nhẹ nhàng hơn.
Để biết thêm về cách tách một ngày bị bỏ lỡ khỏi tiến độ bị mất, hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về bắt đầu lại sau khi phá bỏ thói quen.
05/ HƯỚNG DẪN
Ứng dụng nào cung cấp nhiều hướng dẫn hơn?
Lựa chọn của chúng tôi là SuperBetter khi bạn muốn có khung thử thách, thay vì chỉ là nơi ghi lại các hành động định kỳ.
Tài khoản Hero của nó bao gồm hơn 40 thử thách solo, cùng với tùy chọn tạo thử thách cá nhân. Điều đó mang lại cho nó một cấu trúc sẵn sàng để khám phá khi bạn đang tìm kiếm nhiều hơn một danh sách kiểm tra.12
Trọng tâm của Storey hẹp hơn: thói quen, hồ sơ hoàn thành, lịch, lời nhắc và thành phố được xây dựng từ tiến trình của bạn.3
Chúng tôi thấy rằng trọng tâm hẹp hơn sẽ hữu ích cho những người đã có sẵn thói quen trong đầu. Bạn không nhất thiết cần một chương trình lớn hơn để hỗ trợ việc đọc, luyện tập một nhạc cụ hoặc ra ngoài thường xuyên.
Nhưng khi bạn đang đặc biệt tìm kiếm các hoạt động phục hồi có hướng dẫn, chúng tôi sẽ bắt đầu với SuperBetter. Storey không nhằm mục đích thay thế trải nghiệm đó.
07/ NGHIÊN CỨU
Còn nghiên cứu đằng sau SuperBetter thì sao?
SuperBetter đã công bố nghiên cứu đáng được ghi nhận.
Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng năm 2015 đã tuyển chọn 283 người trưởng thành có triệu chứng trầm cảm tăng cao. Những người tham gia được chỉ định tham gia SuperBetter cho thấy các triệu chứng trầm cảm tự báo cáo giảm nhiều hơn so với nhóm trong danh sách chờ. Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo rằng tỷ lệ bỏ học cao và mẫu tự chọn có động lực đã hạn chế kết luận.14
Đó là bằng chứng về sự can thiệp được nghiên cứu, không phải là sự đảm bảo cho mọi người dùng hoặc bằng chứng cho thấy ứng dụng hiện tại sẽ vượt trội hơn ứng dụng khác trong việc duy trì thói quen hàng ngày. Cuộc thử nghiệm không so sánh SuperBetter với Storey.
Storey là sản phẩm theo dõi thói quen, không phải sản phẩm điều trị sức khỏe tâm thần. Không nên coi ứng dụng nào là sự thay thế cho dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp phù hợp.3
Đối với sự so sánh này, điểm thực tế là trọng tâm phục hồi của SuperBetter là thực chất. Nó không chỉ đơn giản là một danh sách kiểm tra thói quen với cách diễn đạt hào hùng.
08/ GIÁ
Storey so với mức giá Siêu tốt hơn
Sau đây là giá niêm yết tại Hoa Kỳ được kiểm tra vào ngày 24 tháng 9 năm 2026. Giá khu vực, khả năng đủ điều kiện dùng thử và ưu đãi có thể khác nhau. Kiểm tra màn hình mua hàng trước khi đăng ký.
Storey: theo dõi thói quen miễn phí, tùy chọn Pro
Gói miễn phí của Storey hỗ trợ tối đa năm thói quen. Bao gồm sự phát triển, các chuỗi và lời nhắc của thành phố cốt lõi.1
Hoa Kỳ App Store liệt kê Storey Pro ở mức $5,99 mỗi tháng, với dùng thử miễn phí bảy ngày trong gói hàng tháng hoặc $59,99 mỗi năm. Pro bao gồm các thói quen không giới hạn, tùy chỉnh tòa nhà mở rộng và khả năng chỉnh sửa ngày hoàn thành cũ hơn.15
Bạn không cần phải đăng ký chỉ để bắt đầu một thành phố với một vài thói quen.
SuperBetter: Chơi theo đội miễn phí, Chơi một mình trả phí
Tài khoản Người chơi miễn phí của SuperBetter dành cho Squad Play, bao gồm các thử thách do người khác tổ chức và các thử thách cộng đồng từ SuperBetter. Tài khoản Anh hùng bổ sung tính năng Chơi Solo, thư viện thử thách solo và tùy chỉnh.5
Trang web chính thức của nó liệt kê Hero ở mức $24,99 mỗi năm, với dùng thử miễn phí mười bốn ngày. Lưu trữ đội của riêng bạn sử dụng tài khoản Máy chủ riêng.12
Chi phí đăng ký cá nhân hàng năm được liệt kê của SuperBetter thấp hơn Storey Pro. Storey Gói miễn phí của có một ưu điểm khác: theo dõi tự định hướng cho tối đa năm thói quen mà không cần đăng ký. “Miễn phí” không mang lại trải nghiệm giống nhau trong cả hai ứng dụng.
09/ LỰA CHỌN ỨNG DỤNG NÀO
Bạn nên chọn ứng dụng nào?
Chọn Storey để có sự nhất quán về thói quen thị giác
Đề xuất của chúng tôi là Storey khi bạn muốn có một nơi tập trung để theo dõi các thói quen bạn chọn, bạn thích đặt mục tiêu hàng tuần thực tế và thấy những thói quen đó trở thành một đường chân trời nghe có vẻ đầy động lực.
Đây cũng là tùy chọn mà chúng tôi sẽ thử đầu tiên cho danh sách thói quen nhỏ, tự định hướng mà không cần đăng ký trả phí. Cấp miễn phí của nó bao gồm tối đa năm thói quen.3
Sự đánh đổi chính: Storey không mang lại trải nghiệm thử thách khả năng phục hồi có cấu trúc của SuperBetter. Tính sẵn có của nền tảng được xuất bản của nó cũng bị thu hẹp hơn: trang web của Storey liệt kê iPhone hỗ trợ và cho biết Android sắp ra mắt.1
Chọn SuperBetter cho các thử thách cá nhân có cấu trúc
Chúng tôi sẽ chọn SuperBetter khi bạn bị cuốn hút vào các nhiệm vụ, thử thách được hướng dẫn và khuôn khổ để tiếp cận các mục tiêu cá nhân. Đây cũng là đề xuất của chúng tôi dành cho các thử thách nhóm có tổ chức hoặc quyền truy cập trên thiết bị di động và web.413
Sự đánh đổi chính: ý tưởng tổ chức của nó là một thách thức, không phải là một tòa nhà và lịch sử hàng tuần riêng biệt cho mọi thói quen. Chơi Solo tự định hướng cũng yêu cầu Anh hùng thay vì tài khoản Người chơi miễn phí.5
10/ BẢN ÁN
Bản án
Storey là đề xuất của chúng tôi để giúp bạn thấy rõ những thói quen định kỳ. SuperBetter là đề xuất của chúng tôi để vượt qua các thử thách cá nhân có cấu trúc.
Quyết định không phải là ứng dụng nào có nhiều tính năng hơn mà là việc bạn muốn những tính năng đó thực hiện điều gì.
Bạn muốn được hướng dẫn về một mục tiêu hay một nơi để bạn tích lũy nỗ lực lặp đi lặp lại của mình?
Hãy chọn trải nghiệm có thể trả lời câu hỏi mà bạn thực sự đang hỏi.
11/CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt chính giữa Storey và SuperBetter là gì?
Storey có phải là giải pháp thay thế SuperBetter tốt không?
Chúng tôi đề xuất nó như một giải pháp thay thế cho những người chủ yếu quan tâm đến việc theo dõi thói quen bằng hình ảnh. Chúng tôi khuyên bạn không nên coi nó như một sự thay thế tương tự cho các thử thách được hướng dẫn, chương trình nhóm hoặc khuôn khổ phục hồi của SuperBetter.
SuperBetter có miễn phí không?
Tài khoản Người chơi của nó miễn phí cho Squad Play. Hero bổ sung Solo Play và các tính năng khác; trang web chính thức liệt kê nó ở mức 24,99 đô la mỗi năm với thời gian dùng thử mười bốn ngày. Đội lưu trữ yêu cầu một tài khoản Máy chủ riêng.12
Storey có đặt lại thành phố của bạn khi bạn bỏ lỡ một tuần không?
Không. Thiếu mục tiêu hàng tuần có nghĩa là bạn không thêm sàn cho tuần đó. Các tầng kiếm được trước đó sẽ không bị xóa vì bạn đã bỏ lỡ mục tiêu.10
12/ BẮT ĐẦU THÀNH PHỐ CỦA BẠN
Xây dựng một thói quen bạn có thể thấy
Hãy bắt đầu với một thói quen mà bạn quan tâm và một mục tiêu hàng tuần phù hợp với cuộc sống của bạn. Hãy để mỗi tuần thành công mang đến cho bạn điều gì đó để bổ sung.7
Bắt đầu thành phố của bạn trong Storey
Theo dõi tối đa năm thói quen miễn phí. Storey Pro là tùy chọn.3
Khám phá một cách tiếp cận khác để tạo động lực trong Storey vs Finch hoặc so sánh hai hệ thống xây dựng thành phố khác nhau trong Storey vs Kubbo.
Để biết các quy trình được hướng dẫn và huấn luyện, hãy khám phá Storey và Fabulous.
13/ NGUỒN
Nguồn và ghi chú đánh giá
Tình trạng sẵn có, gói và giá của sản phẩm đã được xem xét vào ngày 24 tháng 9 năm 2026. Các đề xuất phản ánh cách giải thích của chúng tôi về các tính năng được ghi lại, chứ không phải sự khác biệt được đo lường về tỷ lệ giữ chân hoặc hiệu quả. Các ví dụ về đi bộ và đọc sách chỉ mang tính minh họa chứ không phải tuyên bố về một thử thách đặt trước cụ thể hoặc một kết quả đã được thử nghiệm.
Storey trang web chính thức — mục tiêu hàng tuần, hành vi của thành phố, các tính năng miễn phí và Pro, các chuyến thăm hàng xóm và tính khả dụng của nền tảng đã được công bố. ↩1 ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
SuperBetter US App Store danh sách — định vị sản phẩm, hoạt động và thử thách solo. ↩1 ↩2
Storey điều khoản — phạm vi sản phẩm, giới hạn bậc miễn phí, điều khoản mua hàng và mục đích sử dụng. ↩1 ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6
SuperBetter trên Google Play — Android tính khả dụng, tính năng tài khoản và khả năng truy cập trên thiết bị di động/web. ↩1 ↩2 ↩3
SuperBetter: Có những loại tài khoản nào? — Sự khác biệt giữa tài khoản Người chơi, Anh hùng và Máy chủ. ↩1 ↩2 ↩3
Storey vs Kubbo - mối quan hệ trực tiếp của Storey giữa thói quen cá nhân và các tòa nhà. ↩1
Cách giữ nhất quán với thói quen - Cách tiếp cận mục tiêu hàng tuần của Storey và lịch sử trực quan theo thói quen cụ thể. ↩1 ↩2 ↩3
SuperBetter: Solo Play có giống với ứng dụng cũ không? — các thử thách tùy chỉnh, thư viện solo và cấu trúc mục tiêu hàng ngày. ↩1 ↩2 ↩3
SuperBetter: SuperBetter có phải là một trò chơi không? — các hoạt động vui nhộn trong đời thực so với một trò chơi điện tử hấp dẫn. ↩1
Storey vs Finch - Storey vệt, hành vi bỏ lỡ ngày và số tầng được giữ lại. ↩1 ↩2 ↩3
SuperBetter: SuperBetter hoạt động như thế nào? - khuôn khổ chiến lược, hỗ trợ và khả năng phục hồi. ↩1 ↩2
Trang web chính thức của SuperBetter — Phạm vi giá cả, bản dùng thử và thư viện thử thách. ↩1 ↩2 ↩3
SuperBetter: Cách thức hoạt động — Công cụ lưu trữ và thử thách tổ đội kéo dài 5 ngày. ↩1 ↩2
Roepke và cộng sự. (2015), Thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát SuperBetter, một công cụ tự trợ giúp dựa trên điện thoại thông minh/dựa trên Internet để giảm các triệu chứng trầm cảm, Tạp chí trò chơi dành cho sức khỏe, 4(3), 235–246. Nghiên cứu đã đánh giá phiên bản SuperBetter trước đó; kết quả không nên được khái quát hóa cho mọi tính năng hoặc người dùng hiện tại. ↩1
Storey Hoa Kỳ App Store danh sách — giá đăng ký được liệt kê, bản dùng thử, tính năng trả phí và yêu cầu iOS. ↩1 ↩2
06/ TÍNH NĂNG XÃ HỘI
Tính năng xã hội: chia sẻ tiến trình hoặc cùng nhau giải quyết thử thách
Storey cho phép bạn chia sẻ thành phố của mình và mời bạn bè trở thành hàng xóm để bạn có thể ghé thăm thành phố của họ.1
Chúng tôi mô tả điều đó như một cách để làm cho sự tiến bộ của cá nhân mang tính xã hội hơn. Bạn vẫn có những thói quen của mình; bạn của bạn vẫn có của họ.
SuperBetter's Squad Play được tổ chức xung quanh các thử thách được tổ chức. Người chủ trì có thể tạo đội, chọn hoặc thiết kế các thử thách và theo dõi tiến trình của người tham gia. Các thử thách đội hình được ghi lại của nó bao gồm năm ngày hoạt động và một mục tiêu bao quát.13
Đối với giáo viên, huấn luyện viên hoặc người tổ chức nhóm muốn mọi người làm việc thông qua một chương trình chung, chúng tôi sẽ chọn SuperBetter. Đối với những người bạn chủ yếu muốn biết nhau đang xây dựng những gì, cách tiếp cận của Storey có thể là đủ.
Đây là những trải nghiệm xã hội khác nhau, không phải là những phiên bản có thể hoán đổi cho nhau của cùng một tính năng.