01 / 概要

Storey vs SuperBetter の概要

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Storey vs SuperBetter の概要
特徴Storeyスーパーベター
主な焦点繰り返される習慣を追跡する回復力、健康、個人的な課題
核となるアイデアあなたの習慣が建物になるゲームからインスピレーションを得たアクティビティを通じて有意義な目標に向けて取り組みます
日常のやりとり習慣の完了を記録するチャレンジ内のアクティビティを完了する
進捗状況の可視化窓、床、成長する都市進歩とゲーム性の強さに挑戦する
目標の構造個人の習慣の週次完了目標ソロチャレンジとホストチームチャレンジ
ガイド付きチャレンジ ライブラリコアエクスペリエンスではないはい。ヒーローには 40 以上のソロ チャレンジが含まれています
ソーシャル機能オプションの都市共有と近隣訪問同盟国とホストチームの課題
無料アクセス最大 5 つの習慣を追跡するスクワッドプレイ用のプレイヤーアカウント
有料個人プランオプション Storey Proソロプレイ用ヒーローとカスタマイズ
プラットフォームiPhone; Androidが次に来ると発表されましたiPhone、Android、およびウェブ

フィーチャ ソース: Storeyのウェブサイトと規約。 SuperBetter のアプリのリストとアカウントのドキュメント。13245

02 / 都市か挑戦か

最大の違い: あなたが建設する都市か、あなたが乗り越える課題

Storeyは個人の習慣を可視化します

Storey では、読書の習慣とウォーキングの習慣は、交換可能な 1 つのスコアに寄与しません。別々の建物があります。

これにより、あなたのスカイラインを見て、どのような習慣を長期にわたって維持してきたかを確認することができます。報酬は、別のゲーム経済ではなく、あなたが行ったことに直接関係しています。6

「10分間本を読む」という習慣を、週に4日を目標にして作ると想像してみてください。その目標を達成すると、読書棟にフロアが追加されます。それを満たし続けると、タワーは成功した数週間の記録になります。7

アピールは簡単です。今日は単に何かをチェックしているだけではありません。戻ってきて確認できるものを追加しているのです。

SuperBetter は個人の目標に枠組みを与える

SuperBetter は、従来の習慣チェックリストよりも幅広いものです。ソロ プレイのエクスペリエンスには、課題のライブラリと、壮大な勝利として表現される意味のある目標に基づいて独自の課題を作成する機能が含まれています。8

ゲーム言語は現実のアクションにアプローチする方法であり、没入型のビデオ ゲームを約束するものではありません。 SuperBetter は、その経験をゲーム的な考え方を日常生活に適用したものであると明確に説明しています。9

これは、ゲーム化されたアプリを比較する人にとって重要な違いです。 SuperBetter は、さまざまなアートワークを備えた都市建設会社ではありません。その中心的な考え方は、戦略、小さな行動、サポートによって課題に対処することです。

質問が単純に「習慣はできましたか?」ではない場合には、この構造を好むかもしれません。でも「この目標に向かってどうやって頑張ればいいの？」

03 / 習慣の追跡

SuperBetter は習慣トラッカーとして使用できますか?

はい、繰り返しのアクションは SuperBetter チャレンジの一部である可能性があります。現在の Solo Play ドキュメントには、カスタム チャレンジやアクティビティとともに毎日の目標も記載されています。8

スーパーベターが習慣を助けることができないと言うのは誤解を招きます。より有用な区別は、それらのアクションがどのように構成されているかです。

Storey は、個人の習慣とその週ごとの履歴を中心にしています。 SuperBetter は、課題とそれをサポートする活動を中心としています。38

わかりやすい例を考えてみましょう。もっと散歩したいと考えています。

Storey では、週に 4 日間「外を歩く」ことを追跡し、その習慣が成長していく様子を観察できます。 SuperBetter では、ウォーキングは、選択した他のアクティビティと並んで、より広範なカスタム チャレンジ内の 1 つのアクションとなります。

どちらの構造も散歩の価値を高めるものではありません。彼らは、「どれくらい一貫してこれを行っているのか?」というさまざまな質問に答えます。 「私が取り組んでいる目標をサポートするステップは何ですか?」

04 / 一日が足りない

習慣を忘れるとどうなるでしょうか？

Storey は、現在の一貫性の実行をすでに記録した作業から分離します。

一日を逃しても、その日の窓は暗いままです。毎週の目標を達成できなかった場合、その週はさらにフロアを獲得できません。以前の成功した週のフロアはそのまま残ります。10

たとえば、12 週間の読書成功で 12 フロアを獲得したと想像してください。困難な13週間を経ても、その建物が空き地に戻るわけではありません。既存の進行状況を表示したまま再開できます。

Storey にはストリーク追跡が含まれます。違いは、ストリークだけがあなたが行ったことを表すものではないということです。10

SuperBetter のドキュメントでは、さまざまな戦略を試し、同盟国と協力し、課題に対処するための回復力を養うことを強調しています。11

それは挫折を説明する別の方法です。 Storey の答えは、目に見える連続性です。 SuperBetter のフレームワークは、この課題に対する別のアプローチを奨励します。 SuperBetter を単に Storey を穏やかに聞こえるようにするための懲罰的な代替案とは言いません。

欠席した日と失われた進捗状況を区別する方法の詳細については、連続習慣を断ち切った後に再び開始するに関するガイドをお読みください。

05 / ガイダンス

より詳しいガイダンスを提供するアプリはどれですか?

繰り返しのアクションを記録するだけの場所ではなく、チャレンジのフレームワークが必要な場合に、私たちが選ぶのは SuperBetter です。

そのヒーロー アカウントには 40 を超えるソロ チャレンジが含まれており、さらに個人チャレンジを作成するオプションも含まれています。これにより、チェックリスト以上のものを探しているときに探索できる既製の構造が得られます。12

Storey の焦点はより狭く、習慣、完了記録、カレンダー、リマインダー、そしてあなたの進捗状況から構築される都市です。3

私たちは、この狭い焦点は、すでにルーチンを念頭に置いている人にとって有益であると考えています。読書、楽器の練習、定期的な外出をサポートするために、必ずしも大規模なプログラムが必要というわけではありません。

ただし、特にガイド付きの回復力アクティビティを探している場合は、SuperBetter から始めることになります。 Storey はその経験を置き換えることを目的としたものではありません。

07 / 研究

SuperBetter の背後にある研究についてはどうですか?

SuperBetter は、評価されるに値する研究を発表しました。

2015年のランダム化対照試験では、うつ病の症状が高まっている成人283人が参加した。スーパーベターに割り当てられた参加者は、待機リストのグループよりも自己申告によるうつ病の症状が大幅に軽減されたことが示されました。研究者らはまた、高い中退率と動機を持って自ら選択したサンプルが結論を制限していると警告した。14

これは研究された介入に関する証拠であり、すべてのユーザーに対する保証や、現在のアプリが日常習慣の維持において他のアプリよりも優れているという証拠ではありません。この試験では SuperBetter と Storey を比較しませんでした。

Storey は習慣追跡製品であり、メンタルヘルス治療ではありません。どちらのアプリも、適切な専門家によるケアの代わりとして扱わないでください。3

この比較において実際的なポイントは、SuperBetter がレジリエンスに重点を置いているということです。これは単なる英雄的な言葉遣いの習慣チェックリストではありません。

08 / 価格

Storey vs SuperBetter 価格設定

以下は、2026 年 9 月 24 日に確認された米国の価格です。地域の価格、トライアルの資格、特典は異なる場合があります。ご購読前に購入画面をご確認ください

Storey: 無料の習慣追跡、オプション Pro

Storeyの無料プランは、最大 5 つの習慣をサポートします。中核都市の成長、連続記録、リマインダーが含まれます。1

米国のApp Storeでは、Storey Proを月額5.99ドル、月額プランで7日間の無料トライアル、または年間59.99ドルで掲載しています。 Pro には、無制限の習慣、拡張された建物のカスタマイズ、古い完成日を編集する機能が含まれています。15

いくつかの習慣を備えた都市を始めるだけのために購読する必要はありません。

SuperBetter: 無料のスクワッド プレイ、有料のソロ プレイ

SuperBetter の無料プレーヤー アカウントは、他の人が主催するチャレンジや SuperBetter からのコミュニティ チャレンジを含むスクワッド プレイ用です。ヒーロー アカウントには、ソロ プレイ、ソロ チャレンジ ライブラリ、およびカスタマイズが追加されます。5

公式 Web サイトには、Hero の料金が 年間 24.99 ドル、14 日間の無料トライアル が含まれていると記載されています。自分の分隊をホストするには、別のホスト アカウントを使用します。12

SuperBetter のリストに掲載されている個人の年間サブスクリプションのコストは、Storey Pro 未満です。 Storey の無料プランには、サブスクリプションを必要とせずに最大 5 つの習慣を自主的に追跡できるという別の利点があります。 「無料」では、両方のアプリで同じエクスペリエンスが得られるわけではありません。

09 / どのアプリを選ぶか

どのアプリを選ぶべきですか?

視覚的な習慣の一貫性を保つために Storey を選択してください

私たちの推奨は Storey です。自分が選択したルーティンを追跡するための集中的な場所が必要な場合、現実的な週間目標を設定する が好きで、それらの習慣がスカイラインになるのを見るとやる気が出るように思えます。

これは、有料サブスクリプションなしで、小さな自主的な習慣リスト を作成するために最初に試すオプションでもあります。無料枠では最大 5 つの習慣がカバーされます。3

主なトレードオフ: Storey SuperBetter の構造化された回復力への挑戦エクスペリエンスは提供されません。公開されているプラ​​ットフォームの範囲も狭くなります。 Storeyのウェブサイトのリスト iPhone 支持して言う Android 次に来ます。1

構造化された個人的な課題には SuperBetter を選択してください

クエスト、ガイド付きチャレンジ、個人の目標に近づくためのフレームワークに魅力を感じる場合は、SuperBetter を選択します。また、組織的なグループ チャレンジや、モバイルや Web でのアクセスにも推奨されています。413

主なトレードオフは、組織化のアイデアが課題であり、習慣ごとに個別の建物や毎週の履歴を作成することではありません。自主的なソロプレイには、無料のプレイヤー アカウントではなくヒーローも必要です。5

10 / 判決

判決

Storey は、繰り返しの習慣を可視化するための推奨事項です。 SuperBetter は、構造化された個人的な課題に取り組むための推奨事項です。

決定は、どのアプリに多くの機能があるかということよりも、それらの機能に何をさせたいかによって決まります。

目標に向けたガイダンスが必要ですか、それとも繰り返しの努力が蓄積されるのを確認できる場所が必要ですか?

実際に尋ねている質問に答えるエクスペリエンスを選択してください。

11 / よくある質問

よくある質問

Storey と SuperBetter の主な違いは何ですか?

Storey は、毎週の目標と視覚的な進捗状況に関する繰り返しの習慣を整理します。 SuperBetter は、ゲームからインスピレーションを得たチャレンジや回復力を高める活動を中心に個人の目標を設定します。711

Storey は SuperBetter の代替として適していますか?

主に視覚的な習慣の追跡に興味がある人には、代替手段としてこれをお勧めします。 SuperBetter のガイド付きチャレンジ、グループ プログラム、またはレジリエンス フレームワークを同等の代替品として扱うことはお勧めしません。

SuperBetter は無料ですか?

プレイヤー アカウントはスクワッド プレイに無料です。 Hero はソロプレイやその他の機能を追加します。公式サイトには、14 日間のトライアル付きで年間 24.99 ドルと記載されています。分隊をホストするには、別のホスト アカウントが必要です。12

1 週間欠席すると、Storey で都市がリセットされますか?

いいえ。週次目標を達成できないということは、その週の下限を追加しないことを意味します。ゴールを逃したからといって、以前に獲得したフロアは削除されません。10

AndroidでStoreyまたはSuperBetterを使用できますか?

SuperBetter には、Android、iPhone、および Web アクセスがあります。このレビュー日では、Storeyは iOS 17 以降の iPhone で利用可能ですが、Web サイトでは Android が来ると記載されています次へ。4151

12 / あなたの街を始めましょう

目に見える習慣を身につける

自分の生活に合った、気になる習慣と毎週の目標から始めましょう。成功した週ごとに何かを追加しましょう。7

あなたの都市を Storey から始めましょう

最大 5 つの習慣を無料で追跡できます。 Storey Proはオプションです。3

Storey vs フィンチ でモチベーションへの別のアプローチを探ったり、Storey vs クッボ で 2 つの異なる都市構築システムを比較したりできます。

ガイド付きルーチンとコーチングについては、Storey vs Fabulous をご覧ください。

13 / 情報源

出典とレビューノート

製品の入手可能性、プラン、価格は 2026 年 9 月 24 日に見直されました。推奨事項には、文書化された機能の解釈が反映されており、維持率や有効性の測定された違いは反映されていません。ウォーキングと読書の例は説明のためのものであり、事前に設定された特定の課題やテストされた結果について主張するものではありません。

  1. Storey公式ウェブサイト — 毎週の目標、都市の行動、無料およびProの機能、近隣訪問、および発表されたプラットフォームの可用性。 ↩1 ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  2. SuperBetter U.S. App Store リスト — 製品のポジショニング、アクティビティ、および単独での挑戦。 ↩1 ↩2

  3. Storey 条件 — 製品の範囲、無料利用枠の制限、購入条件、および使用目的。 ↩1 ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  4. スーパーベターオン Google Play — Android 可用性、アカウント機能、モバイル/Web アクセス。 ↩1 ↩2 ↩3

  5. SuperBetter: アカウントにはどのような種類がありますか? — プレイヤー、ヒーロー、ホストのアカウントの違い。 ↩1 ↩2 ↩3

  6. Storey vs Kubbo — Storey の個人の習慣と建物の直接的な関係。 ↩1

  7. 習慣を継続する方法 — Storey の毎週の目標アプローチと習慣固有のビジュアル履歴。 ↩1 ↩2 ↩3

  8. SuperBetter: Solo Play は古いアプリに似ていますか? — カスタム チャレンジ、ソロ ライブラリ、毎日の目標構造。 ↩1 ↩2 ↩3

  9. SuperBetter: SuperBetter はゲームですか? — ゲーム性のある現実生活のアクティビティと没入型ビデオ ゲーム。 ↩1

  10. Storey vs フィンチ — Storeyの連続記録、欠場行動、および保持されたフロア。 ↩1 ↩2 ↩3

  11. SuperBetter: SuperBetter はどのように機能しますか? — 戦略、サポート、回復力のフレームワーク。 ↩1 ↩2

  12. SuperBetter 公式 Web サイト — ヒーローの価格、トライアル、およびチャレンジ ライブラリの範囲。 ↩1 ↩2 ↩3

  13. SuperBetter: 仕組み — ホストツールと 5 日間の分隊チャレンジ。 ↩1 ↩2

  14. ロプケら。 (2015)、うつ病の症状を軽減するスマートフォンベース/インターネットベースの自助ツールである SuperBetter のランダム化対照試験、Games for Health Journal、4(3)、235–246。この研究では、SuperBetter の以前のバージョンを評価しました。結果は、現在のすべての機能またはユーザーに一般化されるべきではありません。 ↩1

  15. Storey 米国 App Store リスト — サブスクリプション価格、トライアル、有料機能、および iOS の要件をリストします。 ↩1 ↩2