- เครื่องมือ
- Habit Tracker แบบพิมพ์ได้
ทำได้ฟรี เก็บไว้ใช้ได้เลย
Habit Tracker แบบพิมพ์ได้
ตัวสร้างฟรี
นิสัยของคุณ วันที่ของคุณ ในแผ่นเดียวที่เรียบง่าย
สร้างแผ่นติดตามที่เข้ากับชีวิตของคุณ แล้วดาวน์โหลดหรือพิมพ์ได้เลย ไม่ต้องสมัคร
ปรับให้เป็นแบบของคุณ
01 / ปรับแต่งนับรวมวันเริ่มและอีก 29 วันถัดไป
นิสัยของคุณ
3 / 5สิ่งเล็กๆ ที่คุณอยากทำต่อเนื่อง แก้ไขตัวอย่างด้านล่างได้เลย
ตัวอย่างแบบเรียลไทม์
หน้าเดียว · แนวนอนสร้างในเบราว์เซอร์ของคุณ ชื่อนิสัยของคุณจะไม่ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา ดาวน์โหลดแผ่นไว้ก่อนออกจากหน้า เพราะสิ่งที่แก้ไขจะไม่ถูกบันทึกไว้สำหรับครั้งถัดไป
สร้างโดย Storey แอปติดตามนิสัยแบบเห็นภาพสำหรับ iPhone และ Android ติดตามได้สูงสุด 5 นิสัยฟรีในแอป หรือใช้แผ่นพิมพ์นี้อย่างเดียวก็ได้
จากความตั้งใจเล็กๆ สู่การขีดทุกวัน
วิธีสร้าง Habit Tracker แบบพิมพ์ได้ของคุณ
พื้นที่สำหรับนิสัยที่คุณเลือก โดยไม่ต้องเปิดแอปอีกตัว ทำแผ่นเพียงครั้งเดียว แล้ววางไว้บนโต๊ะ ติดตู้เย็น หรือที่ไหนก็ได้ที่คุณจะมองเห็น
- 01
เลือกวันที่ของคุณ
ติดตามหนึ่งสัปดาห์ตามปฏิทิน หนึ่งเดือนเต็ม หรือ 30 วันโดยเริ่มวันไหนก็ได้ เลือกวันจันทร์หรือวันอาทิตย์เป็นวันแรกของสัปดาห์
- 02
เลือกนิสัยแค่ไม่กี่อย่าง
เพิ่มนิสัยหนึ่งถึงห้าอย่าง พร้อมเป้าหมายรายสัปดาห์ของแต่ละนิสัย ลองเลือกสิ่งที่ชัดเจน เช่น “อ่านหนังสือ 10 นาที” หรือเว้นชื่อว่างไว้เพื่อเขียนเองก็ได้
- 03
พิมพ์ ขีด ทำซ้ำ
ดาวน์โหลด Habit Tracker เป็น PDF ขนาด A4 หรือ US Letter ขีดช่องในแต่ละวันที่คุณทำนิสัยนั้นได้ วันที่พลาดปล่อยว่างไว้ได้ แล้วทำต่อในวันถัดไป
Habit Tracker รายสัปดาห์แบบพิมพ์ได้
หนึ่งสัปดาห์ เจ็ดวัน พร้อมช่องขีดขนาดใหญ่ขึ้น ใช้รูปแบบนี้สำหรับรายการสั้นๆ ที่อยากเห็นอยู่ตลอด หรือทำแผ่นใหม่ทุกครั้งที่วางแผนประจำสัปดาห์
Habit Tracker รายเดือนแบบพิมพ์ได้
เห็นทั้งเดือนตามปฏิทินในหน้าเดียว วันที่ปรับให้ตรงกับเดือนที่มี 28, 29, 30 หรือ 31 วัน และเส้นแบ่งสัปดาห์ช่วยให้ติดตามเป้าหมายรายสัปดาห์ได้ง่ายขึ้น
Habit Tracker 30 วัน เริ่มได้วันนี้
ไม่ต้องรอต้นเดือน เลือกวันเริ่มวันไหนก็ได้สำหรับ 30 วันติดต่อกันพอดี ชื่อเดือนที่กำกับไว้ช่วยให้คุณดูวันที่ได้ง่าย เมื่อแผ่นติดตามคร่อมสองเดือน
แบบเปล่า ขาวดำ และประหยัดหมึก
เลือกแบบเปล่าเพื่อเขียนชื่อนิสัยและเป้าหมายด้วยมือ ทุกรูปแบบใช้เส้นขอบเรียบง่ายแบบเดียวกันบนกระดาษขาว และมีที่ว่างเล็กๆ ไว้จดความสำเร็จเล็กๆ
คำถามที่พบบ่อย
Habit Tracker แบบพิมพ์ได้นี้ฟรีจริงไหม?
ฟรีจริง ปรับแต่งนิสัย ดาวน์โหลด PDF หรือพิมพ์แผ่นติดตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่ต้องใช้อีเมล และไม่ต้องสมัครสมาชิก คุณไม่จำเป็นต้องมีแอป Storey เพื่อใช้แผ่นพิมพ์นี้
พิมพ์ Habit Tracker แบบเปล่าได้ไหม?
ได้ เลือก “เว้นชื่อนิสัยว่างไว้เพื่อเขียนเอง” เพื่อเปลี่ยนชื่อนิสัยและเป้าหมายรายสัปดาห์เป็นช่องว่างสำหรับเขียน วันที่ที่คุณเลือกยังอยู่บนแผ่นเหมือนเดิม ปิดตัวเลือกนี้เพื่อให้นิสัยที่คุณใส่ไว้กลับมา
Habit Tracker รายเดือนกับ 30 วันต่างกันอย่างไร?
แบบรายเดือนครอบคลุมหนึ่งเดือนตามปฏิทิน จึงมี 28, 29, 30 หรือ 31 วัน ส่วนแบบ 30 วันเริ่มวันไหนก็ได้ที่คุณเลือก และมี 30 วันติดต่อกันพอดีเสมอ แม้จะคร่อมไปอีกเดือนหรืออีกปีก็ตาม
พิมพ์บนกระดาษ A4 หรือ US Letter อย่างไร?
เลือกขนาดกระดาษข้างปุ่มดาวน์โหลด PDF ทั้งสองขนาดเป็นแนวนอนหน้าเดียว ในหน้าต่างพิมพ์ ให้เลือกขนาดกระดาษให้ตรงกัน เลือกแนวนอน และปิดหัวกระดาษและท้ายกระดาษของเบราว์เซอร์ ใช้ขนาดจริงหรือสเกล 100% ถ้ามีให้เลือก ถ้าเครื่องพิมพ์ตัดขอบ ให้เลือกพอดีกับพื้นที่พิมพ์ ไม่จำเป็นต้องเปิดกราฟิกพื้นหลัง
ต้องทำทุกนิสัยทุกวันไหม?
ไม่ต้อง ตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์ได้ตั้งแต่หนึ่งถึงเจ็ดวันสำหรับแต่ละนิสัย ขีดช่องหนึ่งครั้งในวันที่ทำได้ เส้นแบ่งแสดงจุดเริ่มสัปดาห์ใหม่ ถ้าแผ่นติดตามเริ่มหรือจบกลางสัปดาห์ ให้ถือเป้าหมายเป็นแนวทางคร่าวๆ
ชื่อนิสัยของฉันถูกบันทึกหรือแชร์ไหม?
แผ่นติดตามของคุณถูกสร้างในเบราว์เซอร์ ชื่อนิสัยและชื่อหัวกระดาษของคุณจะไม่ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราหรือรวมอยู่ในข้อมูลวิเคราะห์ ตัวแก้ไขจะไม่บันทึกการตั้งค่าไว้สำหรับครั้งถัดไป จึงควรดาวน์โหลด PDF ก่อนออกจากหน้าหรือรีเฟรช
ดาวน์โหลด PDF บนมือถือได้ไหม?
ได้ กดดาวน์โหลด PDF แล้วใช้ตัวเลือกดาวน์โหลด บันทึก หรือแชร์ของเบราว์เซอร์ คุณเก็บไฟล์ไว้ใช้ทีหลังหรือพิมพ์จากคอมพิวเตอร์ก็ได้ ตัวอย่างแบบขยายช่วยให้คุณตรวจดูแผ่นก่อนส่งออก