Habit tracker
semanal gratis.

Un habit tracker semanal mide cada hábito con un objetivo para la semana, como hacer ejercicio tres días o leer cinco, en lugar de exigirte todos los días. Marcas los días en que cumples el hábito y ves lo cerca que estás del objetivo de esa semana.

Empieza con entre tres y cinco. Una lista corta es más fácil de tener a la vista y te deja margen para cumplir. Este tracker admite hasta cinco hábitos, el mismo número que registra el plan gratuito de Storey. Para saber más sobre cómo elegir, lee ¿Cuántos hábitos deberías registrar a la vez?

No. La mayoría de los hábitos no tienen que hacerse a diario para valer la pena. Elige cuántos días a la semana necesita cada uno, de uno a siete, y cada día que lo cumplas cuenta para ese objetivo.

Sí. Fija el objetivo semanal en 3 y marca tres días cualesquiera en que cumplas el hábito. Lunes, miércoles y sábado cuentan exactamente igual que tres días seguidos.

Usa un objetivo semanal cuando el hábito no necesite hacerse todos los días, como hacer ejercicio, preparar comidas o llamar a la familia. El seguimiento diario es para lo que de verdad es diario, como tomar la medicación o lavarte los dientes. Aquí puedes combinar ambos: un objetivo de 7 es un hábito diario.

Sí. Elige “dom” o “lun” en la parte superior del tracker. La semana empieza el domingo de forma predeterminada, y las marcas de la semana actual conservan sus días al cambiar.

Sí. No hay registro, ni correo, ni periodo de prueba, ni límite de semanas de uso.

No. El tracker funciona en tu navegador, sin cuenta y sin la app Storey.

Sí, en este dispositivo. Tus hábitos, objetivos, marcas y las últimas cuatro semanas se guardan en el almacenamiento local de tu navegador. No se envían a ningún servidor ni se incluyen en las analíticas. No se sincronizan con otros dispositivos, y se eliminan si borras los datos del navegador o usas una ventana privada.

Sí. Usa el generador de habit tracker imprimible gratis para crear una hoja semanal, mensual o de 30 días con tus propios hábitos y objetivos semanales, y luego descarga un PDF o imprímela.

No se reinicia nada. Vuelve a empezar con la semana siguiente. Tus hábitos y objetivos se mantienen, las marcas empiezan de cero y la semana que terminaste pasa a tu historial tal como quedó.