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- Seguimiento de hábitos imprimible
Gratis para hacer. Tuyo para conservar.
Imprimible gratis
generador de seguimiento de hábitos.
Tus hábitos. Tus citas. Una hoja simple.
Haga un registro que se adapte a su vida y luego descárguelo o imprímalo. Sin registro.
Hazlo tuyo
01 / PERSONALIZARIncluye tu fecha de inicio y los próximos 29 días.
Tus hábitos
3 / 5Algunas cosas por las que quieres seguir apareciendo. Edite los ejemplos siguientes.
Vista previa en vivo
Una página · Paisaje
Generado en su navegador. Los nombres de sus hábitos no se envían a nuestros servidores. Descarga tu ficha antes de partir; sus ediciones no se guardan entre visitas.
Creado por Storey, un rastreador visual de hábitos para iPhone. Realice un seguimiento de hasta 5 hábitos de forma gratuita en la aplicación o utilice este imprimible por sí solo.
De una pequeña intención a una huella diaria
Cómo hacer tu rastreador de hábitos imprimible
Un lugar para los hábitos que elijas, sin necesidad de consultar otra aplicación. Haz tu hoja una vez y luego guárdala en tu escritorio, refrigerador o donde la veas.
- 01
Elige tus fechas
Realice un seguimiento de una semana calendario, un mes completo o 30 días comenzando cuando lo desee. Elija lunes o domingo como primer día de su semana.
- 02
Mantenga su lista pequeña
Agregue de uno a cinco hábitos y una meta semanal para cada uno. Pruebe algo específico, como "Leer 10 minutos". También puedes dejar los nombres en blanco para completarlos a mano.
- 03
Imprimir. Marca. Repetir.
Descargue su PDF de seguimiento de hábitos en A4 o Carta estadounidense. Marque una casilla cada día que complete el hábito. Un día perdido puede quedar vacío; sigue adelante con el siguiente.
Seguimiento de hábitos semanales imprimible
Una semana, siete días y cuadros de finalización más grandes. Utilice este formato para una lista breve que desee mantener a la vista o cree una hoja nueva como parte de su planificación semanal.
Seguimiento de hábitos mensuales imprimible
Vea un mes calendario completo en una sola página. Las fechas se ajustan a 28, 29, 30 o 31 días y los separadores de semanas hacen que sus objetivos semanales sean más fáciles de seguir.
Un rastreador de 30 días que comienza hoy
No es necesario esperar al primero del mes. Elija cualquier fecha de inicio durante exactamente 30 días consecutivos. Las etiquetas de los meses le ayudan a seguir las fechas en las que la hoja cruza el límite de un mes.
En blanco, en blanco y negro y con poca tinta
Elija la versión en blanco para nombres de hábitos y objetivos escritos a mano. Cada formato utiliza los mismos contornos minimalistas sobre papel blanco, con un poco de espacio para anotar una pequeña victoria.
Algunas preguntas prácticas
¿Este rastreador de hábitos imprimible es realmente gratuito?
Sí. Personaliza tus hábitos, descarga un PDF o imprime tu rastreador de forma gratuita. No hay cuenta, requisito de correo electrónico ni suscripción. No necesitas el Storey app para usar el imprimible.
¿Puedo imprimir un rastreador de hábitos en blanco?
Sí. Seleccione "Dejar hábitos en blanco para escribir a mano" para reemplazar los nombres de los hábitos y los objetivos semanales con espacios para escribir. Las fechas elegidas permanecen en la hoja. Desactive la opción para restaurar los hábitos que ingresó.
¿Cuál es la diferencia entre el seguimiento mensual y el de 30 días?
Un rastreador mensual cubre un mes calendario, por lo que tiene 28, 29, 30 o 31 días. Un rastreador de 30 días comienza en cualquier fecha que elija y siempre incluye exactamente 30 días consecutivos, incluso cuando pasan a otro mes o año.
¿Cómo imprimo en A4 o Carta EE.UU.?
Elija el tamaño de su papel junto a Descargar PDF. Ambos formatos utilizan una página horizontal. En el cuadro de diálogo de impresión, haga coincidir el tamaño del papel, elija horizontal y desactive los encabezados y pies de página del navegador. Utilice el tamaño real o la escala del 100 % cuando esté disponible; Si su impresora recorta un borde, utilice ajustar al área imprimible. No se necesitan gráficos de fondo.
¿Tengo que completar todos los hábitos todos los días?
No. Establece un objetivo semanal de uno a siete días para cada hábito. Marque una casilla una vez cada día que la complete. Los separadores muestran el inicio de una nueva semana. Trate los objetivos como guía cuando su rastreador comience o finalice a mitad de una semana.
¿Se guardan o comparten los nombres de mis hábitos?
Su rastreador se genera en su navegador. Los nombres de sus hábitos y su título personalizado no se envían a nuestros servidores ni se incluyen en los análisis. El editor no guarda su configuración entre visitas, así que descargue su PDF antes de salir o actualizar la página.
¿Puedo descargar el PDF en mi teléfono?
Sí. Utilice Descargar PDF y luego las opciones de descargar, guardar o compartir de su navegador. Puede guardar el archivo para más tarde o imprimirlo desde una computadora. La vista previa ampliada le permite inspeccionar la hoja antes de exportarla.